放生的仪规与要求，简单有效的放生仪规

1、放生的仪规与要求，简单有效的放生仪规

放生行为并不是盲目的，按自己的想法去放生，而是有一定的仪规与要求。下面，佛教放生要介绍的是简单有效的放生仪规，想要放生的你就赶紧到下文中学习一下吧。有正确的放生方法，才能有更好的功德回报。

中国汉传佛教寺院在长期的放生法会中形成了独特的《放生仪规》。一般说来，按现行《放生仪规》，放生全过程可分为洒净诵偈、说三皈依、放生发愿三个程序最简单最有效的放生仪规：

1、称名：南无本师释迦牟尼佛！南无西方极乐世界阿弥陀佛！南无观世音菩萨！南无大势至菩萨！南无清净大海众菩萨！（念三遍）

2、忏悔：往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。从身语意之所生。今在佛前求忏悔。（念三遍）

3、皈依：皈依佛。皈依法。皈依僧。皈依佛两足尊。皈依法离欲尊。皈依僧众中尊。皈依佛不堕地狱。皈依法不堕饿鬼。皈依僧不堕傍生。皈依佛竟。皈依法竟。皈依僧竟。（念三遍）

4、念佛：南无阿弥陀佛！（念数遍）

5、放生：希望你们，被放以后，获尽天年。临命终时，乘佛愿力，往生极乐。（念三遍）

6、回向：愿以此功德。平等施一切。同发菩提心。往生安乐国。（念三遍）（结束）

2、如何与孩子段有效的效通

1、聊天之前要明白孩子的想法。想要一个手机，还是想要一台电脑？这些想法都不是坏事，你得鼓励孩子们去获得它，饭来张口，衣来伸手是不对的，但是可以换一个方法，比方说做一件家务给多少积分，积分累计换台手机，等等，要适当的激励孩子。

2、聊天的时候要言简意赅。跟孩子沟通的时候要放慢自己的语速，不要急，慢慢说，把其中的要害都说明白了，这样孩子才愿意跟你好好说话，而且交流的氛围很重要，可以选择一个风和日丽的一天和孩子出去玩一天聊天。

3、积极鼓励孩子去做一些事情。孩子想踢球，不要阻挠他，让他去做，做自己喜欢的事，鼓励他，融入他，如果孩子在打游戏，你可以加入和孩子一起玩，让孩子给你介绍游戏的玩法，走进孩子，成为孩子的朋友，这样才可以更好的交流。

4、理解至上。理解孩子，认可孩子，多站在孩子的角度思考问题，少点“我觉得”，多点“你可以”。孩子如果犯了错，也得即使惩罚，防止一错再错。

5、就事论事，不翻旧帐。孩子犯了过错，就只对这一件事进行批判惩罚就足够了，不需要翻多久之前的成年烂账，那些事没办法改变，而且说多了会让孩子们很反感。

3、做什么动作可以有效的瘦大腿

1、首先身体正面侧平躺在地面上，下颌与地相触，双手自然放在两侧；然后双手移动胸腔两侧的地面上撑地，双腿伸直，臀部收紧，运用手臂撑地的力量将身体脱离地面，仅是手掌和脚背着地，上半身成上仰姿势，注意双手臂要伸直。

2、首先山式站立，上半身保持直立不动，接着双腿分开，两腿间距比肩宽大一些；然后双手从两侧伸直抬起，与地面相平即可，注意手掌要一上一下放置；最后上半身向前倾，同时双手一上一下抬平伸直，上半身前倾至手指能触到地面即可。

3、首先山式站立，上半身保持不动，接着单腿抬起，在空中做一字马，注意腿要伸直，脚面要绷直；然后空中腿侧的手臂部分从外围护住抬起腿的大腿，另外一只手也背到身后，双手在后面紧握。